社会人が彼女を作る方法は、出会いの場を増やすことではなく、正しい順番で動くことです。
具体的には「生活の時間を空ける → 第一印象を整える → 出会いの場を1〜2個に絞って回数を重ねる → 2〜3回目のデートで関係を決める」。この順番を飛ばして、アプリも合コンも社会人サークルも同時に始めると、時間だけが減って結果が出ません。
20歳まで女性とまともに話せなかった僕が、250人以上の講習生を見てきてはっきり言えるのは、社会人で彼女ができない原因の多くは「出会いがないこと」ではなく「同じ生活パターンを繰り返していること」だということです。
この記事で分かること
- 社会人になると彼女ができにくくなる本当の理由
- 社会人の彼女の作り方を4つのステップで解説
- マッチングアプリ・紹介・社会人サークルなど出会いの場の比較
- 「何から始めればいいか分からない」人が最初の1週間でやること
社会人になると彼女ができにくくなる理由
社会人になると出会いが減るのではなく、「同じ人とだけ会う生活」が固定されます。仕事・家・いつもの友人の3点を往復している限り、新しい女性と知り合う機会はほぼ生まれません。
学生時代は、授業やサークル、アルバイトで、何もしなくても毎年新しい人と知り合えました。社会人になると、この「勝手に出会える仕組み」がなくなります。
| 学生時代 | 社会人 | |
|---|---|---|
| 新しい人と知り合う機会 | 学年・サークル・バイトで自動的に増える | 自分で動かない限り増えない |
| 使える時間 | 平日も自由がきく | 平日夜と週末に限られる |
| 周りの恋愛事情 | 同世代の独身が多い | 既婚者や彼氏持ちが増える |
| 失敗したときの気まずさ | 小さい | 職場だと大きい |
そして一番やっかいなのが、今の生活パターンを自分で「当たり前」だと思ってしまうことです。平日は会社と家の往復、週末は疲れて家で過ごすか、いつもの友人と飲む。この生活の延長線上に、彼女がいる未来はありません。
講習生のアグプは、30代で講習に来たまじめな会社員でした。合コンや紹介の出会いも期待できない中、ずっと1人で出会いを探していましたが、何年続けても成果は年に1回あるかどうか。本人いわく「比べる相手がいなかったので、それが当たり前だと思っていた」。社会人の恋愛が止まる一番の原因は、この「比べる相手がいない」状態です。今のやり方が普通かどうか、自分では判断できなくなるんです。
アグプがどう変わったかは、講習生インタビュー「アラサーからの大逆転｜アグプ」で本人が書いています。
社会人の彼女の作り方は「4つのステップ」で決まる
社会人の彼女の作り方は「時間を空ける→第一印象を整える→出会いの場を絞って回数を重ねる→2〜3回目のデートで決める」の4ステップです。時間が限られる社会人ほど、順番を守った人から結果が出ます。
1週間の過ごし方を紙に書き出し、恋愛につながらない時間を探します。動画を見ている時間は外見を整える時間に、帰り道はデートで使えるお店を探す時間に、気が乗らない職場の飲み会はデートの時間に。まず「平日夜1枠＋週末1枠」を恋愛用に空けてください。
女性は最初の数秒で「アリかナシか」を決めています。見られているのは顔の造形ではなく、清潔感、服のサイズ感、姿勢、目線です。どれもお金をかけずに今週中に変えられます。ここを飛ばして出会いの場に出ると、どれだけ回数を重ねても足切りされ続けます。
アプリも合コンも社会人サークルも同時に始めると、どれも中途半端になります。自分に合う場を1〜2個に絞り、最低3ヶ月は続けます。回数を重ねるほど「女性が何に反応するか」が分かってきます。
社会人は会える頻度が少ないぶん、だらだら続けるほど期待値が下がります。脈ありサインがそろったら、2〜3回目のデートで気持ちを伝えます。4回目以降まで引っぱると「いい人」で終わりやすくなります。
講習でも、最初の1ヶ月は外での実践をあえて禁止して、生活と内面を整える課題から始めてもらうことがあります。早く結果を出したい人ほど「なんで出会いに行かせてくれないんだ」と焦ります。でも、生活と第一印象が変わらないまま出会いの数だけ増やしても、同じ断られ方を繰り返すだけです。急がば回れ、が一番の近道でした。
ステップ1は「断捨離」から始める
時間を空けるときに一番効果があるのは、物・予定・人間関係・情報の断捨離です。
- 物：着ていない服、1年以上使っていない物を捨てる。部屋が散らかっていると、頭の中も散らかります
- 予定：惰性で続けている習慣（だらだら動画を見る、毎週の同じ飲み会）を1つやめる
- 人間関係：「どうせ無理だよ」と言ってくる人とは、少し距離を置く
- 情報：SNSで恋愛ノウハウを集めすぎない。情報が多いほど迷って動けなくなります
モテない生活は、過去の自分が「これが最適だ」と選んできたものの積み重ねです。まず手放さないと、新しい予定が入る余地が生まれません。
社会人の出会いの場を比較
時間が限られる社会人は「1回あたりに出会える人数」と「自分が主導権を持てるか」で出会いの場を選びます。まずはマッチングアプリか紹介・飲み会のどちらかから始めるのが現実的です。
| 出会いの場 | 出会える数 | 必要な時間 | 向いている人 | 注意点 |
|---|---|---|---|---|
| マッチングアプリ | 多い | 平日のすき間時間でOK | 忙しい会社員、まず場数を踏みたい人 | 写真と自己紹介で足切りされやすい |
| 友人の紹介・飲み会 | 少なめ | 週末の夜 | 友人が多い人、初対面が苦手な人 | 紹介者の顔を立てる必要がある |
| 社会人サークル・習い事 | 中くらい | 毎週の固定時間 | 共通の趣味から仲良くなりたい人 | 同じ場で何人も誘うと居づらくなる |
| バー・相席系のお店 | 中くらい | 夜の数時間 | 会話に自信がついてきた人 | 店の雰囲気選びで結果が大きく変わる |
| 職場 | 少ない | 不要 | すでに自然に話せる相手がいる人 | 失敗すると毎日気まずい |
| 結婚相談所 | 少なめ | 予約・面談が必要 | 結婚を前提に短期間で決めたい人 | 費用がかかり、恋愛感情より条件で進みやすい |
マッチングアプリは「写真と自己紹介」で決まる
忙しい社会人にとって、すき間時間で出会いを作れるマッチングアプリは一番効率のいい選択肢です。ただし、プロフィールで足切りされると何百回いいねを押しても会えません。
自己紹介の書き方と例文は、コラム「マッチングアプリの自己紹介例文【男性向け】」で詳しく解説しています。
紹介・飲み会は「その場の立ち回り」で決まる
友人の紹介や飲み会は、信頼できる人を通すぶん、女性の警戒心が低いのがメリットです。その一方で、ライバルが同じテーブルにいます。全員に気をつかう「いい人」ポジションに入ると、連絡先は交換できても次につながりません。
複数人の場での立ち回り方は、LINE登録者限定の記事でまとめています。
職場恋愛は「もう話せている相手」だけにする
職場で新しく出会いを探すのはおすすめしません。断られた後も毎日顔を合わせるので、どうしても慎重になり、慎重になるほど誘い方が重くなるからです。すでに自然に雑談できる相手がいる場合だけ、仕事の外で短く会う機会をつくりましょう。
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ブログには書けない「マル秘情報」は、すべて公式LINEだけで流しています
筋トレでも脱毛でも矯正でもありません。20歳まで童貞だった僕が、顔も金も変えずに1,300人を口説けるようになった「見せ方」の本体は、世に広めたくないのでブログには書きません。「マル秘美女攻略シークレット勉強会」の録画（48時間限定）を皮切りに、クローズドな場だけで話しているノウハウを、登録した人にだけ順番に流します。
LINEでマル秘情報を受け取る30代の社会人が彼女を作るときのポイント
30代は若さではなく「余裕」と「決断の早さ」で選ばれます。お店選び、日程の決め方、気持ちの伝え方を自分から決められる男が、同世代の女性から選ばれます。
30代になると、女性側も恋愛に「この人と一緒にいて楽か」「この先を考えられるか」を求めるようになります。20代のように勢いで押すより、段取りと決断の早さが魅力として伝わります。
- お店と日程はこちらから決める：「どこでもいいよ」は優しさではなく、判断を相手に投げているだけです
- 生活が整っていることを見せる：清潔な服装、時間を守る、仕事の愚痴を言わない。安定感は30代の武器です
- だらだら続けない：30代の女性は、目的の見えない関係に時間を使いたくありません。2〜3回目のデートで気持ちを伝えます
30代から講習に来る人は「今からじゃ遅いですよね」とよく言います。でも、実際に結果を出したアグプ自身が「何歳になっても、適切な環境に身を置けば目標は達成できる」と書いています。年齢がハンデになるのは、年齢を言い訳にして動かなくなったときだけです。
誘い方そのものに不安がある人は、コラム「デートの誘い方｜LINE例文といきなり誘っても断られないコツ」もあわせて読んでみてください。
「彼女の作り方がまったく分からない」人が最初の1週間でやること
何から始めればいいか分からないなら、最初の1週間は「部屋の片付け・服の買い替え・写真の撮り直し・出会いの場1つへの登録」の4つだけをやってください。
彼女いない歴が長い人ほど、いきなり出会いの場に飛び込もうとして、うまくいかずに自信をなくします。最初の1週間は、出会う準備だけに集中してください。
| 日 | やること |
|---|---|
| 1〜2日目 | 部屋の不要な物を捨てる。着ていない服、古い靴、1年使っていない物 |
| 3〜4日目 | 体に合ったサイズの服を2セットそろえる。迷ったら無地・シンプルな色 |
| 5日目 | 髪を整えて、明るい場所で写真を撮り直す |
| 6日目 | マッチングアプリを1つ登録するか、友人に飲み会を1つ頼む |
| 7日目 | 平日夜1枠と週末1枠を、来週以降の「デート用の時間」として空けておく |
この1週間で「出会う準備ができている自分」に変わると、出会いの場に出たときの表情と話し方が変わります。女性は、その違いを最初の数秒で感じ取ります。
初対面の女性と関係を深めるルールは、既存記事「初対面の女の子と関係を深める3つのルール」で解説しています。
彼女ができない社会人にありがちなNG行動
一番多いのは「出会いの場を増やしすぎること」と「反応の悪い相手を追い続けること」です。時間が限られる社会人ほど、手を広げすぎず、見込みの薄い相手は早めに切り替えます。
| NG行動 | なぜダメか | 代わりにやること |
|---|---|---|
| アプリ・合コン・サークルを同時に始める | どれも中途半端になり、学びがたまらない | 1〜2個に絞って3ヶ月続ける |
| 反応の悪い相手を何週間も追い続ける | 時間と自信だけが減っていく | 2〜3回誘って反応がなければ次へ |
| 「仕事が忙しい」を理由に動かない | 忙しさは何年たっても変わらない | 平日夜1枠だけ先に空ける |
| 「どうせ自分なんて」と自分を下げる | 女性には自信のなさとして伝わる | できていることに目を向ける |
| 女性に合わせすぎる | 「いい人」で終わり、異性として見られない | お店や日程は自分から提案する |
特に注意したいのが2つ目です。アグプも「反応の低い相手は早めに切り上げて、次に行くことで試す回数を増やせ」と振り返っています。1人に時間をかけすぎると、うまくいかなかったときのダメージが大きくなり、次の一歩が重くなります。
「いい人」で終わってしまう理由は、コラム「脈なしから脈ありにする方法」でも解説しています。
あわせて読みたいコラム：「モテる男の特徴と、モテる男になる方法」「付き合う前のデートは何回まで？」
よくある質問
- 社会人が彼女を作るまで、どのくらいの期間がかかりますか？
-
人によって大きく違いますが、生活と第一印象を整えてから出会いの場に出るなら、まずは3ヶ月続けて判断してください。1ヶ月で結果が出ないからといって、出会いの場を次々に変えるのが一番遠回りです。
- 30代で彼女いない歴＝年齢でも、彼女は作れますか？
-
作れます。講習生にも30代から変わった人がいます。経験の少なさより、「どうせ無理」と動かなくなることの方が大きなハンデです。まずは第一印象を整えるところから始めてください。
- 職場に出会いがまったくない場合はどうすればいいですか？
-
職場の外に出会いを作ります。忙しい人はマッチングアプリ、友人が多い人は紹介や飲み会から始めるのが現実的です。職場で無理に探す必要はありません。
- マッチングアプリと紹介、どちらがいいですか？
-
場数を踏みたいならマッチングアプリ、初対面が苦手なら紹介がおすすめです。ただし両方を同時に始めるより、どちらか1つを3ヶ月続けた方が結果は出やすいです。
- 仕事が忙しくて恋愛に時間を使えません。
-
まず平日夜1枠と週末1枠だけを恋愛用に確保してください。毎日時間を使う必要はありません。予定を先に入れてしまうと、仕事はその枠を避けて調整できるようになります。
- 社会人サークルや習い事は出会いにつながりますか？
-
つながりますが、同じ場で何人も誘うと居づらくなるので注意が必要です。趣味を楽しむことを優先し、自然に話せる相手が見つかったら、その場の外で短く会う機会をつくりましょう。
まとめ
社会人の彼女の作り方は、出会いの場を増やすことではなく、正しい順番で動くことです。
- 社会人の恋愛が止まる原因は、出会いの少なさより「同じ生活パターンの繰り返し」
- 順番は「時間を空ける→第一印象を整える→出会いの場を絞って回数を重ねる→2〜3回目のデートで決める」
- 出会いの場は1〜2個に絞り、最低3ヶ月続ける
- 30代は余裕と決断の早さで選ばれる
- 反応の悪い相手を追い続けず、試す回数を増やす
彼女ができるかどうかは、年齢でも仕事の忙しさでもなく、生活と見せ方を変えられるかで決まります。非モテから抜け出すために最初にやるべきことは、LINE登録者限定の記事で詳しく書いています。
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